海外程序员深陷加班循环看不到职业希望
凌晨 2:17，你在新加坡的公寓里合上电脑，Slack 又弹出一条消息：“明天客户要看订单导出，能不能先上？”你打开 Cursor，输入一句：“帮我实现订单导出，支持百万数据。”三十秒后，它生成了 400 行代码，引入一个不存在的 fast_export 库，顺手改了公共 OrderService，测试全红。你修到 4 点，第二天继续开会。海外程序员的加班循环，很多时候不是任务量太大，是返工太多。
AI 编程工具已经进入日常，但不少人还卡在两个误区里：
误区一：把 AI 当外包。 提示词越短越好，最好一句“帮我写完”。结果它不懂你的工程约束、队列、权限、错误码，生成一堆看起来能跑、实际上不能上线的代码。
误区二：把生成速度当交付速度。 代码出得快，不等于合并得快。AI 改坏一个公共接口，后面三个服务跟着挂，你花的修复时间比手写还长。
这篇不讲工具官方文档，只讲后端/全栈开发者能直接照搬的 C
